マクロビオティックダイエット30日目 - カジュアル マクロビオティック Dining ゆん's レシピ

Home > スポンサー広告 > マクロビオティックダイエット30日目

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Comments:-

Comment Form

Trackback+Pingback:-

TrackBack URL for this entry
http://macrobiyun.blog115.fc2.com/tb.php/121-1aad18ed
Listed below are links to weblogs that reference
スポンサーサイト from カジュアル マクロビオティック Dining ゆん's レシピ

Home > スポンサー広告 > マクロビオティックダイエット30日目

Home > ゆんの日記 > マクロビオティックダイエット30日目

マクロビオティックダイエット30日目

ついにダイエットを初めて1ヶ月が経過。


と言ってもあまり何もしてませんが…。


最近は腹筋のふの字も忘れてます。


大体起きている間で家にいる時間て、朝1時間に夜5~6時間。


その間にやらなくてはいけない事をすると、もうほとんど時間がありません。


残暑も厳しく疲れもピークで、腹筋するヒマがあれば寝たい今日この頃。


若い頃のように悲しいかな、無理もききません。


代謝も悪くなってるんだろうな~って感じます。


そんな中での体重測定。


せっかく落ちた体重と体脂肪…戻ってないことを祈って………


良かったぁ!!


停滞気味ではありますが、前回より体重0.2kg減。体脂肪も0.4%減っていました。


ダイエット開始から体重1.3kg、体脂肪4.4%減りました。


何もしてないんだから上出来ですよね。


普通に食べることがダイエットって…かなりラクです。


このまま続けて…出来ればあと体重4kg、体脂肪4%落としたいと思うのですが…。


それで体重は10代の頃に戻るのです。昨年の春までは何とかkeep出来てたんですけど…。


体脂肪もそれで昨年春に戻れるんですよね~。


そう思えば1年間でどんだけん太ってんだろ…!?


原因としては…前にも書きましたが、間食と外食。


“食”に携わる職場の環境上、「食べる」事に貪欲な人間が集まっているのも問題。


話題のスイーツがあれば買ってきてくれるし…おいしい店があるとなれば食べに行くし…またまたごはんも作ってきてくれたりとか…。


先日も若いコがオーガニックの食材で作られたシュークリームを買ってきてくれました。


もちろんいただきました。


オーガニックのものを買いに行ってくれたって気持ちがうれしい☆です。


仕事環境は過酷ですが、こんな幸せな人間関係の職場に感謝してます。


人間関係のストレスはゼロです。みんなありがと~☆


こんな素敵な関係を大事にしながら続けるダイエットなので、目標達成はまたまだ先になりそうです。


が、頑張ります。


でもこれってホントにマクロビオティックダイエットですね。


正確には『カジュアルマクロビオティックダイエット』になりますか。。。ネ☆


ダイエット36日めの晩ごはん
雑穀入り玄米ごはん
豆腐とこんにゃくのステーキ
焼きがんもどき
根菜のサラダ


レシピランキングに参加中でーす
ランキングに参加しています。ポチッとクリックしていただけたら励みになります。m__m

にほんブログ村 料理ブログ マクロビオティックへ
スポンサーサイト

Comments:0

Comment Form

Trackback+Pingback:0

TrackBack URL for this entry
http://macrobiyun.blog115.fc2.com/tb.php/121-1aad18ed
Listed below are links to weblogs that reference
マクロビオティックダイエット30日目 from カジュアル マクロビオティック Dining ゆん's レシピ

Home > ゆんの日記 > マクロビオティックダイエット30日目

★コメント★
★リンク★
★トラックバック★
★Meta★

Page Top

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。